Au-delà des plaisirs gustatifs, la comparaison s'étend aux considérations nutritionnelles. Chacun de ces filets mignons présente des profils nutritionnels distincts, offrant des choix adaptés aux besoins individuels. Des niveaux de graisse, de protéines et de nutriments spécifiques déterminent la valeur nutritionnelle de chaque option, permettant aux amateurs de faire des choix éclairés selon leurs préférences et besoins alimentaires.
Le filet mignon de porc est généralement considéré comme une option plus maigre par rapport à d'autres coupes de porc. Il est riche en protéines de haute qualité et constitue une source importante de nutriments tels que le zinc, le fer et les vitamines B. En termes de graisses, le filet mignon de porc est relativement faible en gras, surtout s'il est débarrassé de son excédent de gras visible.
Le filet mignon de bœuf est reconnu pour sa tendreté et sa faible teneur en matières grasses. Il est une excellente source de protéines, de fer et de zinc. Cependant, par rapport à d'autres coupes de bœuf plus persillées, le filet mignon peut contenir moins de graisse, ce qui en fait un choix plus maigre du point de vue nutritionnel.
Le filet mignon de veau est réputé pour sa texture tendre et son goût délicat. Sur le plan nutritionnel, il est généralement plus maigre que le filet mignon de bœuf, offrant une source de protéines maigres, de fer et de vitamines. Le filet mignon de veau peut être préférable pour ceux qui recherchent une option de viande plus légère.